厚生省から健康な食事マーク春から登場します。

 

食事を黄・赤・緑の３色で表したマークです。

健康な食事を広めるため厚生労働省が作ったものです。

 

主食など分野別にエネルギーの上限をつくり

必要な栄養素やｂ食塩量などを定めています。

 

①稲穂をイメージしたご飯やパンなどの主食の黄色

②肉や魚中心のおかずの赤色

③野菜のおかずの緑色

 

①②③が組み合わさった弁当や定食には３色のマークをつけます。

黄色と赤色だけの弁当に、自分で緑色表示のサラダを購入するなど

３色を上手に組み合わせれば健康な食事になります。

 

健康状態には個人差があります、食事選びの目安にしたいですね。

 

 

田中健康院からのお願いです！

 

あなたの健康は家族の健康、家族の健康はあなたの健康

あなたが健康じゃないと、家族も健康じゃなくなりますよ

家族が健康じゃないと、あなたも健康じゃなくなりますよ

健康のメンテナンス整体　田中健康院

 

みなさまの参考になればうれしいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

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【身体・心の痛みを根本から改善・健康のメンテナンス・予防整体】

田中健康院   バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑１-１０-１０グリーンハイツ１０６

JR・名鉄一宮駅から車で７分

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TEL　０５８６－２５－８０６６

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祝日は午前診療のみ　【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが、出来るだけ早めにお願いします。

 

【当院の実績】

 

腰の痛・ヘルニア・ギックリ腰・お尻から足にかけての痛み、しびれ

坐骨神経の痛み、しびれ・股関節の痛み・膝の痛み手・足の痛みしびれ

肩の痛み・首の痛み・頭の痛み・背中の痛み・腕、指、かかとの痛み

筋肉や関節の痛み違和感・神経痛・ムチウチ・寝違え・体調不良 疲れ

だるさ・お腹の不調・身体の歪み・姿勢の悪さ

猫背 骨盤調整（更年期、産後ケア、不妊体質）・ 事故の後遺症

自律神経の不調（不安、不眠、めまい、ドキドキ感・違和感・痛み）

など多くの実績があります。

 

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【一宮市の整体】マッサージ師も認めて通う田中健康院