４月４日は皆既月食

 

太陽と月の間に地球が入り、太陽・地球・月の順番に

一直線に並んだときに起こる珍しい現象「月食」

 

今年起こるのは月が完全に地球の影に入るため皆既月食です。

国立天文台によると１９時１５分から２２時４５分まで続くそうです

 

皆既日食は太陽が見えなくなりますが、皆既月食は月が赤く見えます。

 

これは青い光は波長が短く大気中で散乱しやすいのに対して

波長が長い赤い光は弱まりながらも通り抜けるから

地球の大気を通り抜けた赤い太陽光だけが目に届くのです。

 

夕陽が赤く見えるのと同じ仕組みです。

青い光は散乱しやすく赤い光が月を照らす

 

天気が気になりますね

雨？　曇り？

観測したいものですね。

 

みなさん、星に願いましょう

 

 

田中健康院からのお願いです！

 

あなたの健康は家族の健康、家族の健康はあなたの健康

あなたが健康じゃないと、家族も健康じゃなくなりますよ

家族が健康じゃないと、あなたも健康じゃなくなりますよ

健康のメンテナンス整体　田中健康院

 

みなさまの参考になればうれしいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

【身体・心の痛みを根本から改善・健康のメンテナンス・予防整体】

田中健康院   バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑１-１０-１０グリーンハイツ１０６

JR・名鉄一宮駅から車で７分

名鉄バス一宮駅５分・印田バス停から徒歩３分

TEL　０５８６－２５－８０６６

診療時間　月～金　 午前９：３０～１２：３０

　　　　　　　　　　　　　午後３：００～　８：００

　　　　　　　　土曜　　午前９：００～１８：００

　　　　　　　　日曜日　休日

祝日は午前診療のみ　【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが、出来るだけ早めにお願いします。

 

【当院の実績】

 

腰の痛・ヘルニア・ギックリ腰・お尻から足にかけての痛み、しびれ

坐骨神経の痛み、しびれ・股関節の痛み・膝の痛み手・足の痛みしびれ

肩の痛み・首の痛み・頭の痛み・背中の痛み・腕、指、かかとの痛み

筋肉や関節の痛み違和感・神経痛・ムチウチ・寝違え・体調不良 疲れ

だるさ・お腹の不調・身体の歪み・姿勢の悪さ

猫背 骨盤調整（更年期、産後ケア、不妊体質）・ 事故の後遺症

自律神経の不調（不安、不眠、めまい、ドキドキ感・違和感・痛み）

など多くの実績があります。

 

ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです。

 

【一宮市の整体】マッサージ師も認めて通う田中健康院

美しい姿勢で筋肉強化にロイシン

 

必須アミノ酸のひとつ、ロイシンは筋肉の成長にかかせないもの

肉類、魚介類、乳製品などに含まれています。

年を重ねることに、牛や豚など食べる量が減り

ロイシンも少なくなりがちです。

 

筋肉の質と量の低下などにより

骨や関節、筋肉など体を動かす「運動器」がうまく機能しづらくなり

運動量も減り筋肉が弱くなります。

 

アミノ酸を手軽に摂れるサプリメントもありますが

あくまでも補助食品です。

食事と運動を組み合わせことで、年を重ねた人も

筋肉は強くなります。

美しい姿勢を保つことが、筋肉を鍛えることにつながります。

 

ロイシンの健康効果

・筋肉を強化する

・肝機能を高める

・ストレスを緩和する

・育毛

 

運動は軽いのから始めてください。

散歩などして手、足を挙げたり、回したり

無理な運動はやめてください

体が準備出来たら、少し負荷をかけてもいいです。

 

毎日できる簡単な運動、体操がいいですね

毎日のラジオ体操がとてもおすすめです。

筋肉は簡単にはつきませんが

続けることが大事です。

 

 

田中健康院からのお願いです！

 

あなたの健康は家族の健康、家族の健康はあなたの健康

あなたが健康じゃないと、家族も健康じゃなくなりますよ

家族が健康じゃないと、あなたも健康じゃなくなりますよ

健康のメンテナンス整体　田中健康院

 

みなさまの参考になればうれしいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

【身体・心の痛みを根本から改善・健康のメンテナンス・予防整体】

田中健康院   バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑１-１０-１０グリーンハイツ１０６

JR・名鉄一宮駅から車で７分

名鉄バス一宮駅５分・印田バス停から徒歩３分

TEL　０５８６－２５－８０６６

診療時間　月～金　 午前９：３０～１２：３０

　　　                   午後３：００～　８：００

　　　　　　　　土曜　　午前９：００～１８：００

　　　　　　　　日曜日　休日

祝日は午前診療のみ　【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが、出来るだけ早めにお願いします。

 

【当院の実績】

 

腰の痛・ヘルニア・ギックリ腰・お尻から足にかけての痛み、しびれ

坐骨神経の痛み、しびれ・股関節の痛み・膝の痛み手・足の痛みしびれ

肩の痛み・首の痛み・頭の痛み・背中の痛み・腕、指、かかとの痛み

筋肉や関節の痛み違和感・神経痛・ムチウチ・寝違え・体調不良 疲れ

だるさ・お腹の不調・身体の歪み・姿勢の悪さ

猫背 骨盤調整（更年期、産後ケア、不妊体質）・ 事故の後遺症

自律神経の不調（不安、不眠、めまい、ドキドキ感・違和感・痛み）

など多くの実績があります。

 

ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです。

 

【一宮市の整体】マッサージ師も認めて通う田中健康院

厚生省から健康な食事マーク春から登場します。

 

食事を黄・赤・緑の３色で表したマークです。

健康な食事を広めるため厚生労働省が作ったものです。

 

主食など分野別にエネルギーの上限をつくり

必要な栄養素やｂ食塩量などを定めています。

 

①稲穂をイメージしたご飯やパンなどの主食の黄色

②肉や魚中心のおかずの赤色

③野菜のおかずの緑色

 

①②③が組み合わさった弁当や定食には３色のマークをつけます。

黄色と赤色だけの弁当に、自分で緑色表示のサラダを購入するなど

３色を上手に組み合わせれば健康な食事になります。

 

健康状態には個人差があります、食事選びの目安にしたいですね。

 

 

田中健康院からのお願いです！

 

あなたの健康は家族の健康、家族の健康はあなたの健康

あなたが健康じゃないと、家族も健康じゃなくなりますよ

家族が健康じゃないと、あなたも健康じゃなくなりますよ

健康のメンテナンス整体　田中健康院

 

みなさまの参考になればうれしいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

【身体・心の痛みを根本から改善・健康のメンテナンス・予防整体】

田中健康院   バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑１-１０-１０グリーンハイツ１０６

JR・名鉄一宮駅から車で７分

名鉄バス一宮駅５分・印田バス停から徒歩３分

TEL　０５８６－２５－８０６６

診療時間　月～金　 午前９：３０～１２：３０

　　　　　　　　　　　　　午後３：００～　８：００

　　　　　　　 土曜　　午前９：００～１８：００

　　　　　　　日曜日　休日

祝日は午前診療のみ　【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが、出来るだけ早めにお願いします。

 

【当院の実績】

 

腰の痛・ヘルニア・ギックリ腰・お尻から足にかけての痛み、しびれ

坐骨神経の痛み、しびれ・股関節の痛み・膝の痛み手・足の痛みしびれ

肩の痛み・首の痛み・頭の痛み・背中の痛み・腕、指、かかとの痛み

筋肉や関節の痛み違和感・神経痛・ムチウチ・寝違え・体調不良 疲れ

だるさ・お腹の不調・身体の歪み・姿勢の悪さ

猫背 骨盤調整（更年期、産後ケア、不妊体質）・ 事故の後遺症

自律神経の不調（不安、不眠、めまい、ドキドキ感・違和感・痛み）

など多くの実績があります。

 

ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです。

 

【一宮市の整体】マッサージ師も認めて通う田中健康院

整形外科で骨が曲がっていると言われ、シップ薬を出された！

 

 

腰が痛く整形外科で椎間板ヘルニアではないと

どうして痛いのでしょうかと質問すると

骨が曲がっているから痛いじゃないかと言われたそうです。

 

シップ薬をいただいて帰ったそうです。

その人が言うにはシップ薬を貼れば

骨の曲りが良くなるのでしょうか

とてもいい質問でした。

 

骨は勝手には動きません

筋肉の緊張で骨は移動します。

 

筋肉のバランスを整えれば骨は自然に

元の位置に戻ります。

 

後は貼る位置です

 

シップ薬は筋肉の緊張を緩和します。

痛い所の筋肉が緊張して縮んでいればシップ薬を貼ってのいいですが

筋肉が伸ばされて緊張していれば、余計に伸びてしまいます。

 

みなさん、痛い所が縮んでいるのか伸びているのか

わかりませんよね

 

筋肉を緩めるのみ薬もそうです

 

肩こりでよくでる薬で飲むと痛くなる方がいます。

痛くなる人は筋肉が伸びて痛いので縮めなくてはいけません

 

また貼り薬の中には筋肉を縮めるものもあります。

気持ちがいいから貼っている方はそれでもいいでしょう

 

痛みが強い方は大変です

 

もし、あなたの痛い所が縮んでいるのか伸びているのか

お知りになりたいのでしたら田中健康院でお教えします。

一度体のチェックを受けてはどうでしょう

 

 

田中健康院からのお願いです！

 

あなたの健康は家族の健康、家族の健康はあなたの健康

あなたが健康じゃないと、家族も健康じゃなくなりますよ

家族が健康じゃないと、あなたも健康じゃなくなりますよ

健康のメンテナンス整体　田中健康院

 

みなさまの参考になればうれしいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

【身体・心の痛みを根本から改善・健康のメンテナンス・予防整体】

田中健康院   バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑１-１０-１０グリーンハイツ１０６

JR・名鉄一宮駅から車で７分

名鉄バス一宮駅５分・印田バス停から徒歩３分

TEL　０５８６－２５－８０６６

診療時間　月～金　 午前９：３０～１２：３０

　　　　　　　　　　　    午後３：００～　８：００

　　　　　　　 土曜　　午前９：００～１８：００

　　　　　　　日曜日　休日

祝日は午前診療のみ　【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが、出来るだけ早めにお願いします。

 

【当院の実績】

 

腰の痛・ヘルニア・ギックリ腰・お尻から足にかけての痛み、しびれ

坐骨神経の痛み、しびれ・股関節の痛み・膝の痛み手・足の痛みしびれ

肩の痛み・首の痛み・頭の痛み・背中の痛み・腕、指、かかとの痛み

筋肉や関節の痛み違和感・神経痛・ムチウチ・寝違え・体調不良 疲れ

だるさ・お腹の不調・身体の歪み・姿勢の悪さ

猫背 骨盤調整（更年期、産後ケア、不妊体質）・ 事故の後遺症

自律神経の不調（不安、不眠、めまい、ドキドキ感・違和感・痛み）

など多くの実績があります。

 

ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです。

 

【一宮市の整体】マッサージ師も認めて通う田中健康院

一宮市は雪が降っています。

 

一宮市は雪が降っています。

天気予報では夜から雪でしたが

４時前から愛知県一宮市では降っています。

 

５時半では雪は止みました

またこれから降るかもしれません

 

今、道は濡れていますので

これから夜遅くなると凍結するかもしれません

 

今夜から明日の朝方まで雪のマークです。

 

雪が降ると交通も渋滞します。

電車やバスも時刻通りでなく遅くなったり止まったりします。

 

それ程、大雪ではありませんが

念のため、今日は早く自宅に帰った方がいいですね

 

また明日の朝は道が凍結しているかもしれません

足元に気をつけて、早めに出かけましょう

電車も遅れる事があります。

 

 

田中健康院からのお願いです！

 

あなたの健康は家族の健康、家族の健康はあなたの健康

あなたが健康じゃないと、家族も健康じゃなくなりますよ

家族が健康じゃないと、あなたも健康じゃなくなりますよ

健康のメンテナンス整体　田中健康院

 

みなさまの参考になればうれしいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

【身体・心の痛みを根本から改善・健康のメンテナンス・予防整体】

田中健康院   バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑１-１０-１０グリーンハイツ１０６

JR・名鉄一宮駅から車で７分

名鉄バス一宮駅５分・印田バス停から徒歩３分

TEL　０５８６－２５－８０６６

診療時間　月～金　 午前９：３０～１２：３０

　　　          　　　　　午後３：００～　８：００

　　　　　　　　土曜　　午前９：００～１８：００

　　　　　　　　日曜日　休日

祝日は午前診療のみ　【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが、出来るだけ早めにお願いします。

 

【当院の実績】

腰の痛・ヘルニア・ギックリ腰・お尻から足にかけての痛み、しびれ

坐骨神経の痛み、しびれ・股関節の痛み・膝の痛み手・足の痛みしびれ

肩の痛み・首の痛み・頭の痛み・背中の痛み・腕、指、かかとの痛み

筋肉や関節の痛み違和感・神経痛・ムチウチ・寝違え・体調不良 疲れ

だるさ・お腹の不調・身体の歪み・姿勢の悪さ

猫背 骨盤調整（更年期、産後ケア、不妊体質）・ 事故の後遺症

自律神経の不調（不安、不眠、めまい、ドキドキ感・違和感・痛み）

など多くの実績があります。

 

ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです。

 

【一宮市の整体】マッサージ師も認めて通う田中健康院

卒業シーズン

 

卒業式もあとは大学生、小学校、幼稚園があります。

 

まだ進路が決まってない人や

友人とのお別れや遊ぶのに忙しい

お別れと新しいスタートと

とても忙しいと思いますが

 

この時期、交通事故に気をつけて下さい。

 

春で気持ちも解放的で

日差しが温かくなってとても眠い人もいます。

散歩をしている方も多くなっています。

年度末で、道は混雑して、道路工事が知らない間に

始まっています。

 

みなさん急がないで、下さい。

歩行者や自転車もいます。

 

最近はマナーの悪い歩行者や自転車が多いと言いますが

車を運転する人もお互い様です。

 

どちらも、少しでも相手の事を思いやっていればと

新しいスタート前です。

 

お互い気をつけて行動しましょうね。

 

 

田中健康院からのお願いです！

 

あなたの健康は家族の健康、家族の健康はあなたの健康

あなたが健康じゃないと、家族も健康じゃなくなりますよ

家族が健康じゃないと、あなたも健康じゃなくなりますよ

健康のメンテナンス整体　田中健康院

 

みなさまの参考になればうれしいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

【身体・心の痛みを根本から改善・健康のメンテナンス・予防整体】

田中健康院   バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑１-１０-１０グリーンハイツ１０６

JR・名鉄一宮駅から車で７分

名鉄バス一宮駅５分・印田バス停から徒歩３分

TEL　０５８６－２５－８０６６

診療時間　月～金　 午前９：３０～１２：３０

　　　　　　　　　　　　　午後３：００～　８：００

　　　　　　　　土曜　　午前９：００～１８：００

　　　　　　　　日曜日　休日

祝日は午前診療のみ　【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが、出来るだけ早めにお願いします。

 

【当院の実績】

 

腰の痛・ヘルニア・ギックリ腰・お尻から足にかけての痛み、しびれ

坐骨神経の痛み、しびれ・股関節の痛み・膝の痛み手・足の痛みしびれ

肩の痛み・首の痛み・頭の痛み・背中の痛み・腕、指、かかとの痛み

筋肉や関節の痛み違和感・神経痛・ムチウチ・寝違え・体調不良 疲れ

だるさ・お腹の不調・身体の歪み・姿勢の悪さ

猫背 骨盤調整（更年期、産後ケア、不妊体質）・ 事故の後遺症

自律神経の不調（不安、不眠、めまい、ドキドキ感・違和感・痛み）

など多くの実績があります。

ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです。

 

【一宮市の整体】マッサージ師も認めて通う田中健康院

ヤフーのネタりかの記事の中に家事でのギック腰

 

ぎっくり腰のリスク激増！家事に潜む「腰を痛めてしまう」

危険な動作５つ

 

ホースの短い掃除機を立ったまま使う

トイレの掃除を立ったまま行う

高い場所に手を伸ばして拭き掃除をする

高い場所に洗濯物を干す

足の踏み場が少ないキッチンで作業する

 

家事仕事は前かがみの姿勢が多いです

立ったままで腰にとても負担がかかります。

 

背伸びをして手を伸ばしての作業は腰の筋肉に無理がかかっています。

背伸びをして背中、腰の筋肉をストレッチをして伸ばした状態で

手を使うと腰や背中に負担がかかり筋疲労が起きます

筋疲労の状態でいると何でもない動作で筋肉を痛めてしまいます。

 

 

ぎっくり腰の時や腰痛の時は家事の掃除機が痛くて出来ません

少しでも手を前にだしたり、伸ばしたりすることが出来ません

 

 

掃除機は体を横向けて、どちらかの手を前にだし片方の足を前にだした

状態がとても腰に無理がかかります。

 

 

体の真ん中で掃除機を使えればいいのですが

このような掃除機はありません

片側だけでなく交互にしたいのですが、なかなか難しいです。

出来るだけ膝を曲げて、立ったままでなく掃除していただければいいのですが

 

高い所のものを取る時は出来るだけ何かに乗って取って下さい

洗濯ものを干す時は低い位置で干してください

手を伸ばして、つま先立ちは出来るだけやめましょう

 

何かをするときは出来るだけ近くに行ってして

手だけ伸ばすとか上体だけ伸ばすのはやめましょう

 

毎日の積み重ねで腰に負担がかかって腰痛になったり肩こりや

色々な所まで負担がかかりさまざまな症状が現れます。

たまたま腰が痛いだけで今度は違う所に痛みが現れるかもしれません

 

 

田中健康院からのお願いです！

 

あなたの健康は家族の健康、家族の健康はあなたの健康

あなたが健康じゃないと、家族も健康じゃなくなりますよ

家族が健康じゃないと、あなたも健康じゃなくなりますよ

健康のメンテナンス整体　田中健康院

 

みなさまの参考になればうれしいです。

お読みいただき、ありがとうございました。

 

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

 

【身体・心の痛みを根本から改善・健康のメンテナンス・予防整体】

田中健康院   バランス反射療法会員

愛知県一宮市緑１-１０-１０グリーンハイツ１０６

JR・名鉄一宮駅から車で７分

名鉄バス一宮駅５分・印田バス停から徒歩３分

TEL　０５８６－２５－８０６６

診療時間　月～金　 午前９：３０～１２：３０

　　　　　　　　　　　　　午後３：００～　８：００

　　　　　　　 土曜　　午前９：００～１８：００

　　　　　　　日曜日　休日

祝日は午前診療のみ　【予約制・一日の人数を限定】

当日予約もできますが、出来るだけ早めにお願いします。

 

【当院の実績】

 

腰の痛・ヘルニア・ギックリ腰・お尻から足にかけての痛み、しびれ

坐骨神経の痛み、しびれ・股関節の痛み・膝の痛み手・足の痛みしびれ

肩の痛み・首の痛み・頭の痛み・背中の痛み・腕、指、かかとの痛み

筋肉や関節の痛み違和感・神経痛・ムチウチ・寝違え・体調不良 疲れ

だるさ・お腹の不調・身体の歪み・姿勢の悪さ

猫背 骨盤調整（更年期、産後ケア、不妊体質）・ 事故の後遺症

自律神経の不調（不安、不眠、めまい、ドキドキ感・違和感・痛み）

など多くの実績があります。

 

ご質問・ご相談だけでもお気軽にどうぞ

「ホームページを見て」とお電話していただけると、うれしいです。

 

【一宮市の整体】マッサージ師も認めて通う田中健康院